怎么用
选中内容，按住右键，一划。动画按步骤播放，点一下某一步可以从那里重看。
- 什么都不用选在哪儿都能用。
- 按住鼠标右键大约 0.25 秒。轻点一下还是平常的右键菜单。
- 划向「录音」，松开它在圆盘上你放的那一格，「全部功能」里也随时找得到。
- 马上开始录上方的小条显示时长和音量。
- 录完点停止
能做什么
用麦克风录一段声音，存成 .m4a 放进「下载」，名字是「录音 2026-10-01 15.42」这样。
录的时候屏幕上方有个小条：红点、时长、跟着声音跳的音量条，可以暂停、接着录、停止；录屏和截图时看不到它。
存好以后可以在访达中显示；装了「语音转文字」时还能接着转成文字。
正在录的时候再用一次就停止；退出 Pop 时也会先存好。
安装
插件不跟着 Pop 一起下载，要用时再装。
1在设置里装
在 Pop 的「设置 → 功能」最上面的「插件」里找到「录音」，点「安装」：从 Pop 的 GitHub 发布页下载，几秒就好，装好就能用，不用重启。
2或者在圆盘上装
在圆盘的「全部功能」里搜「录音」：没装的插件列在后面，点一下就装上，能处理当前选中的内容时直接运行。
3然后，怎么顺手怎么用
在「设置 → 圆盘」里把它放上圆盘、给它设个快捷键，或者在快捷指令和脚本里用它的链接：
pop://run?plugin=voiceRecorder不用了在同一个列表里点「卸载」，插件和它的设置一起删掉。Pop 更新后，装着的插件会跟着换成新版本；打开 iCloud 同步的话，装了哪些会同步到你的其他 Mac。
更多录屏和演示
录屏
拖出一块区域、单击选一个窗口或者按回车录整个屏幕，存成 MP4；可以录上电脑里的声音或者麦克风、显示鼠标点击和按下的键，录好能接着转成 GIF。正在录的时候再用一次就停止
滚动截图
框选一块区域，一边往下滚动一边截，拼成一张长图；网页、聊天记录、长文档都能截全，还能接着识别文字。正在截的时候再用一次就是完成
显示按键
演示、录教程时在屏幕下方显示按下的组合键（⌘C、⇧⌘4、方向键这些），普通打字不显示；再用一次关闭。录屏时也可以勾选一起录进去
屏幕画笔
演示、录教程时直接在屏幕上画：画笔、荧光笔、箭头、方框、椭圆，笔迹可以几秒后自动消失，也可以留着去操作下面的窗口，录屏时一起录进去；Esc 或再用一次结束
摄像头小窗
在屏幕角落用一个圆形小窗显示摄像头画面，录教程、演示时把自己也放进画面；拖动换位置，滚动或双击换大小，右键换形状和摄像头。再用一次关闭
突出显示指针
演示、录教程时在指针周围加一圈黄色光圈，按下鼠标时泛起波纹，让人一眼看到指针在哪；再用一次关闭